元康之家的成立是以發展身心健康為主軸，因此我們規劃了一系列以由淺入深，動靜相輔，老少皆宜的養生活動。參與者可透過各階段課程的修習，來達到身心安定，發展覺知及觀察實相的能力，並將所學應用在日常生活中，來提升生活的品質，長養生命的智慧。