淨化身心，清除煩惱，得到祥和平靜。
~透過發展覺察力，洞察自心對外在事物的習性反應及引發的種種思慮，修練自我覺照能力並配合閱讀來修習安定及智慧，剝除層層習氣，以期洗滌思慮，淨化自心。
-自我覺照-
藉由靜坐與共修，學習止息內心的紛亂，在變化無常的生活中，修煉身心安定與覺照能力。
活動內容 : (海內外同步視訊)。
1 、每日早晚共修一小時
2 、每月集體共修一次
3 、每半年集訓共修一次
4 、每年至少一次『個人深度進修課程』
-元康書苑-
每月舉辦一次的讀書會，選擇協助身心成長的書籍，由會友們認養導讀，在學習與思辯中將知識與同儕的分享，內化成為修行的能量並培養智慧。